目黒区在住　30代女性　産後膝の痛みの方

膝の痛み

こんにちは！
学芸大学のこむら整骨院です🌼

本日の症例です！
３２才産後３ヶ月の女性で、膝の屈伸時に痛みがあるとのことでした。

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【症状】
お子様を抱っこする時や寝かせる時の、膝の屈伸時に痛みを感じるというお悩みでした。

【状態】
膝の屈伸動作で自重のみでも、膝の前下方と内側部に痛みを感じるとのことでした。深くしゃがむ時と立ちあがりの際にも痛みを感じておられました。

屈伸動作では膝優位で動き出し、膝が内側に入り、しゃがむ時には膝と膝がくっついている状態で大腿四頭筋(前もも)に大きな負荷がかかっておりました。

【施術】
まず、屈伸動作を誘導しながら、膝優位ではなく股関節を使いながらしゃがむ練習をしました。
これだけでも痛みはほぼ感じられなくなりました。

そして、重心の位置を調整するために骨盤・股関節の治療を行いました。
しっかりと出力もでるようになりました。

【施術後】
施術後、まだ多少のクセはありましたが、しゃがみ方が改善され、膝へのストレスが減ったため、痛みはほぼ消失していました。

そして、硬くなりやすい筋肉のストレッチやしゃがみ方のポイントをお伝えして終了しました。
　　　

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産後は膝を使うことが多くなります。
正しく体を動かす事で、痛みの予防にも繋がりますので、お悩みの症状がありましたらご相談ください😊

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～産後骨盤矯正・腰痛・股関節痛に強い整骨院～

こむら整骨院

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