目黒区在住 30代女性 肩こりの方
こんにちは🌼
目黒区学芸大学のこむら整骨院です！
本日は、目黒区在住の32才女性の症例です。
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【症状】
日頃から慢性的な肩こりを感じていたが、マッサージや整体を受けたことはなく、数日前から在宅ワークが増えたことで、肩に痛みを感じるようになったというお悩みでした。
目の疲れも感じていたとのことです。
【状態】
僧帽筋（肩、首回り）の緊張がとても強く、胸郭も硬くなり呼吸が浅くなっておられました。
首の可動域制限もあり、胸椎(背骨)の動きが悪くなっていたため、首にストレスがかかっていました。
座位姿勢では、ワークスタイルでのクセで背もたれに体重を預けるような後方重心になっており、背部の筋緊張もみられました。
また、座る時間が長いとのことで股関節の詰まりもみられました。
【施術】
まず、股関節の詰まりを確認し下肢の出力を出せるよう調整しました。
そして、肩甲骨周辺のモビリティを出せるよう治療を行いました。
筋緊張がまだ出ておりましたので、背部～首にかけてソフトにリリースを行いました。
頭部のむくみがみられたので、頭蓋骨の矯正を行いました。
【施術後】
肩こりで気になっていた痛さや重さは緩和し、腕がスムーズに上げられるようになりました。
肩の緊張も軽減し、立位姿勢でのバランスも整いました。
首の緊張が強かったため、呼吸の方法をお伝えし、終了しました。
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肩こりなども慢性的な症状も、放置すると痛みがでてきます。
痛みがでた時に治療をするのは早い方が良いですが、痛くなくても定期的なメンテナンスが望ましいです。
生活でのちょっとした意識などでも身体への負担は変わりますので、クセなどを見極めて良い状態で生活できるよう、是非お手伝いさせてください！
気になるお悩みは些細なことでも是非ご相談くださいね😊
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